برچسب ها - کلسترول

فکرشهر: پروژه مرکز مطالعات ملی تغذیه و سلامت آمریکا نشان می‌دهد، کم خوابی در شب ارتباطی با افرایش سطوح کلسترول ندارد اما برای افرادی که به منظور درمان بی‌خوابی قرص خواب مصرف می‌کنند، استثنا است.\n\nبه گزارش فکرشهر از خبرگزاری دانشجویان ایران، طی این پژوهش بیش از 19 هزار نفر طی سال 2005 تا 2008 مورد بررسی قرار گرفتند. در میان افراد بالای 20 سال، 11 درصد سطوح بالایی از کلسترول بد از خود نشان دادند و 22 درصد نیز کلسترول خوب داشتند. تنها بیش از 16 درصد افراد سطوح بالایی از تری گلیسیرید داشته و بقیه هم چربی خون داشتند.

کد خبر: ۲۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۱۶

چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول خون

فکرشهر: مدیریت سطح کلسترول بدن فرایندی همیشگی است که باید تا آخر عمر انجام دهید. \n\nبه گزارش فکرشهر، شبکه بهداشت و درمان دشتستان در مطلبی نوشت:\n\nاز کلسترول بالا رنج میبرید؟ حتما میدانید برای کاهش کلسترول و خطر بیماری قلبی، باید تغییراتی در برنامه غذایی و سبک زندگی خود به وجود بیاورید. حتی اگر پزشک برای پایین آوردن کلسترول تان دارو تجویز کرده باز هم باید تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و تحرکتان را افزایش دهید تا قلبتان سالم بماند. این توصیه های ساده به شما کمک میکند کلسترول خود را در سطح تعادل حفظ کنید:

کد خبر: ۱۳۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۴

با خوردن بادام شکمتان را کوچک کنید

فکرشهر: یک تحقیق در آمریکا نشان داد خوردن تعدادی بادام در روز چربی شکم را از بین می‌برد. به گزارش فکرشهر و به گفته محققان دانشگاه پنسیلوانیا در آمریکا مصرف 42 گرم بادام در روز باعث از بین رفتن چربی‌های شکم و صاف شدن آن، کاهش کلسترول و مشکلات قلبی می‌شود. محققان برای رسیدن به این نتیجه طی 12 هفته بر روی 52 فرد چاق آزمایش انجام دادند؛ در ابتدا این افراد به دو گروه تقسیم شدند، آنها یک رژیم غذایی عادی داشتند اما برای میان وعده به گروه اول یک کیک موز و به گروه دوم تعدادی انگشت شمار بادام داده می‌شد که هر دو میان وعده به یک اندازه یعنی 160 کالری داشتند.

کد خبر: ۸۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰