سر خط خبرها:

ورزش

در نشست با اعضای شورای شهر مطرح شد:

قول های سرپرست ورزش و جوانان استان برای ورزش برازجان

نماینده مردم بوشهر، گناوه و دیلم:

حق واقعی ورزش استان بوشهر از صنایع مطالبه شود

با کدام ورزش راحت بخوابیم؟

فکرشهر: یک جلسه تمرینی کششی و مدیتیشن کوتاه قبل از خواب، می‌تواند خواب را بهبود بخشد، احساسات مثبت را تقویت کند و بهبودی از استرس روحی و جسمی را افزایش دهد.

به گزارش فکرشهر به نقل از ایسنا، ایجاد یک تغییر کوچک در برنامه شبانه می‌تواند به شما کمک کند بهتر بخوابید، انگیزه و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید، همزمان با کاهش غم و اندوه، اضطراب و تنش همراه باشید. اگر خوب نمی‌خوابید یا احساس استرس و اضطراب می‌کنید، مطمئنا تنها نیستید و در سال‌های اخیر، «فقدان تندرستی» سیاره زمین را فراگرفته است و احساس اضطراب و افسردگی را نسل به نسل منتقل کرده است.

صفحه‌ها

اشتراک در RSS - ورزش