دوشنبه ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
جستجو
کد خبر: ۹۶۲۲۳
شنبه ۲۰ شهريور ۱۴۰۰ - ۰۹:۳۸

فکرشهر: یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین ۶ تا ۹ ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، بیماری قلبی و عروقی و دیابت قرار دهد و عمر را کوتاه کند. در این اینفوگرافیک به پنج راه ساده برای داشتن خواب راحت اشاره شده است.

منبع داده‌ها: ایندیپندنت

ارسال نظر
آخرین اخبار
مطالب بیشتر